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京都市 山田病院|バイアグラ?シアリス?レビトラの処方によるED治療|美肌?痩身治療

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发表于 2020-8-11 21:16:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
男性の不妊の問題は女性の問題と類似しているため、不妊の問題の32%は男性が起因です。したがって、健康的な食事を始めると、赤ちゃんが生まれる可能性が高くなります。あなたはあなたの妻が妊娠を確認し、好きなファーストフードを食べ始めるのを待つことができます。个别的に言えば、意図しない父親の健康的な食事は、意図しない母親の健康的な食事と同じである必要があり、バランスが取れており、多様で栄養価が高いです。详细的には、次の食事内容は、未来の父親に役立つはずです:·食事には、亜鉛、葉酸(緑の葉野菜など)、および抗酸化物質が豊富なその他の食品(ビタミンCなど)が含まれていることを確認してください。これらはすべて、体が畸形な精子を作り出し、異常な精子を消除するのに役破ちます。体内の亜鉛含有量が低いことは、男性の不妊症の関連要因です。研究により、硫酸亜鉛と葉酸の組み合わせが、受精能のある男性と不妊症の男性の両方の精子数を増やすことができることが示されています。しかし、やりすぎないでください。亜鉛濃度が高すぎると、精子の運動性が不非常になる可能性があります。毎日の食事には、少なくとも12〜15 mgの亜鉛が含まれている必要があります,本品はゆうパケット発送で全国どこでも送料無料 北海道 沖縄 離島含む 第2類医薬品 送料無料 ゆうパケット ☆フェイタス5.0 セール 7枚 YP20。亜鉛を多く含む食品には、赤身牛ミンチ(85グラムのミンチ牛肉に4.5 mgの亜鉛が含まれています)、黒米(100 gあたり3.8 mgの亜鉛)、および赤身豚肉(100 gあたりの亜鉛3)があります,とくりん薬局。 8 mg)、鶏の脚または手羽先(85 gあたり2.38 mgの亜鉛)など葉酸が豊富な食品には、ブロッコリーや菜の花などの緑の葉野菜があります。しかし、大豆、ドリアン、豚レバー、コプリナスコマツスなどの他の食品も葉酸が豊富です。妊娠中の母親と葉酸に関する記事で、よりおすすめの食物をチェックしてください。約227グラムのオレンジジュースのカップには、124 mgのビタミンCが含まれています。ビタミンCは1日60 mg以上摂取する必要がありますが、喫煙するとビタミンCの吸収が低下するため、少なくとも100 mgが必要です。また、喫煙する場合は禁煙することをお勧めします。ライフスタイルに関する記事を読んで、なぜ禁煙する必要があるのか​​を確認してください。 ·必要に応じて、引き続きコーヒーを飲むことができます。 2005年に発表された2つのブラジルの研究は、カフェインが実際に精子の運動性を改善できるという以前の推測を証明しました。精管切除術を受けようとしている肥饶な男性の研究では、1日6杯以上のコーヒーを飲む男性は、コーヒーの習慣がない男性よりも精子の運動性が有意に高いことが示されました。別の研讨の対象は不妊の男性で、結果も同様でした。按期的にコーヒーを飲むと、精子の運動性と抗酸化レベルを改良できます。精子の運動性はコーヒーの摂取量の増加とともに増加するようですが、カフェインの摂取量の増加が受胎の可能性を確実に増加させるという証拠はありません。 ·アルコール消費量を減らします。時々、アルコールを飲むことは保险であると考えられていますが、専門家は過度の飲酒は精子の質を損なうことに批准します,大阪国际美容医院心斋桥总院 | 梅田蓝天大厦分院【中文网站】。ワイン、ビール、スピリッツなどを大批に飲むと、ホルモンのレベルに影響が出て、精巣のホルモンのレベルが低下し、精巣が精子を成熟させる能力にも影響を及ぼし、精子の数が減少し、異常な精子の数が増加します。適度に飲んでいることを示す証拠はありません(英国保健省は、男性が1日に3〜4ユニットを超えない範囲で飲酒することを推奨しています。1ユニットのアルコール含有量は、標準強度のビールまたはフルーツワイン284 ml、またはグラス1杯(約30ml)スピリッツの量)男性の生殖才能に影響を与えます。食品の栄養は精子の活气に直接影響するため、健康的な食事は十分に主要であると私たちは考えています。研究では、アルコール乱用などの悪い食生涯は、精子の質と量を低下させ、想像するのをより困難にする可能性があることを示しています。
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